yoga

Hatha Yoga

De stijl van lesgeven is een combinatie van Hatha yoga en Critica Alignment yoga.

Critical Alignment ofwel Rug Yoga is een goed onderbouwde yogamethode om spanning en stress in je lijf en hoofd los te laten. Je leert vrijer te ademen, meer ontspannen en bewuster in het dagelijks leven te staan. Investeren in een blijvende verbetering van je lichaamshouding en zo nek, schouder en rug problemen te verminderen.

Heb je behoefte aan:

Minder stress en spanning, soepele spieren en gewrichten, minder RSI, rug en nek klachten. Dan is deze yoga iets voor jou.

De lessen zijn een soort wellness voor je rug.

We gebruiken in de les hulpmiddelen zoals een opgerolde vilten mat en een rubberen strip, zo geef je tijdens oefeningen druk van buitenaf op verschillende delen van je wervelkolom. De druk van het rolletje of stripje , je aandacht en je adem zorgen dat spieren in de rug spanning kunnen loslaten op plaatsen waar je anders moeilijk bijkomt. Vanuit ontspanning gaan we bewegen en bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen.

Yoga is een proces van bewustwording, waarbij de houdingen niet als doel maar als middel worden ingezet.

De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen.

 

 

 

 

Aanvang:
4 september 2018
Kosten:
€ 10,00 (wekelijks bij betaling voor een half jaar.)
Docent:
Rietje Rustenburg
Bijzonderheden:
Er zijn twee groepen: van 09.00 tot 10.30 uur en van 10.30 tot 12.00 uur.

Meer informatie: Rietje Rustenburg, tel. 0227-542842 rustenburgrietje@hotmail.com en  www.yogahoorn.nl

Mijn Hatha yogalessen zijn gebaseerd op Critical Alignment Yoga. Nieuwsgierig? Geef je op of vraag proeflessen aan.

Tijd/Dag:
donderdag 19.00 - 20.30 uur
Aanvang:
6 september 2018
Kosten:
€ 10,00 (wekelijks bij betaling voor een half jaar)
Docent:
Rietje Rustenburg
Bijzonderheden:

Meer informatie en aanmelden: Rietje Rustenburg, Tel.0227-542842, rustenburgrietje@hotmail.com  of www.yogahoorn.nl

Mijn Hatha yogalessen zijn gebaseerd op Critical Alignment Yoga. Nieuwsgierig? Geef je op of vraag proeflessen aan.




Terug naar overzicht